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Prendre du recul pour mieux avancer.



L'été est arrivé. Les dossiers s'empilent sur le bureau et le rythme s'intensifie un peu avant le départ en vacances.


Dans quelques jours ou quelques semaines, vous aurez fermé la porte de votre bureau.


Penser à son avenir professionnel, à sa vie actuelle ?

"Ah, non, je suis en vacances !"


Et pourtant ... C'est un moment parfait pour faire le point, se fixer de nouveaux objectifs, imaginer son futur et pourquoi pas, penser à sa reconversion.


Une reconversion réussie se prépare mais surtout s'anticipe. Cela demande une introspection et une réflexion qui s'allient difficilement avec l'urgence.


Une bonne introspection commence nécessairement par faire le point, analyser attentivement la situation dans laquelle on se trouve. Pas besoin d'y passer non plus 100 ans. L'idée, c'est de faire une photographie du moment présent et non de s'appesantir sur ce qui ne va pas.


Pour cela, la roue des domaines de vie est très intéressante car un dessin vaut mille mots.


1ère étape : La photographie de l'état présent

Dessinez un cercle, séparé en 9 parts. Placez sur chaque ligne une échelle de 0 à 10, 0 se plaçant au centre du cercle.



Ensuite, notez quel est votre degré de satisfaction de 0 à 10 dans les domaines suivants :

  1. carrière

  2. santé et vitalité

  3. couple

  4. loisirs

  5. famille

  6. amis

  7. cadre de vie

  8. finances

  9. développement personnel/spirituel


On visualise avec objectivité notre situation. On regarde un état présent.


Seconde étape : L'analyse

On met le film sur "pause" et on observe :

Reliez les numéros et regardez attentivement cette roue.

Présente-t-elle des déséquilibres majeurs ? Est-elle harmonieuse ?


Regardons d'abord le positif : quels sont les domaines dans lesquels vous avez noté que votre degré de satisfaction était à 7 ou au-dessus ?

  • Ne soyons pas avare avec nous-même, la perfection n'existe pas.

  • Soyez plutôt positivement objectif ! On a le droit d'être pleinement satisfait !

  • Quelles sont les raisons pour lesquelles vous êtes satisfait dans ces domaines ?

  • Pourriez-vous encore les améliorer ? Est-ce important pour vous ?


Regardons maintenant les domaines où votre satisfaction est en dessous de 7.

  • Quelles sont les raisons pour lesquelles vous vous trouvez dans cette situation ?

  • Nommez-les, écrivez-les noir sur blanc.

  • A quoi correspondrait un 10 ?

  • Décrivez précisément cette situation idéale, nommez-la, visualisez-la, ressentez-la.

  • L'important dans cet exercice n'est pas de se focaliser sur la situation présente mais de voir que des perspectives d'évolution existent.


Troisième étape : L'action

Ok, c'est bien joli de rêvasser dans votre transat au bord de la piscine mais maintenant, si vous souhaitez que cette roue prenne un autre aspect, c'est maintenant le moment de passer à l'action. Néanmoins, ne pas confondre vitesse et précipitation.


Tout d'abord, définissez vos priorités. Un 5 ou un 6 dans un domaine peut tout à fait vous convenir car vous souhaitez mettre l'accent sur autre chose. C'est parfait ! Courir plusieurs lièvres à la fois risque de vous épuiser plutôt que de vous satisfaire.


Dans les domaines choisis, quelle serait une bonne première étape pour commencer le chemin vers le 10 ? Mais d'ailleurs, qu'est-ce qu'une bonne première étape ?


Prenons un exemple facile :

Dans le domaine de la santé/vitalité, vous n'êtes pas pleinement satisfait.

Vous avez arrêté le sport depuis bien longtemps consacrant vos temps libres à regarder jouer au rugby/handball/piano ... votre petit dernier.

En regardant ce domaine, vous vous dîtes : 10, c'est le niveau physique que j'avais à 20 ans ! Une bonne première étape serait de courir un semi-marathon dans 3 mois...


Vous me voyez venir avec mes gros sabots ... En effet, une bonne première étape doit être "SMARTER" comme d'ailleurs, tout objectif :

Spécifique

Mesurable

Adapté

Réalisable

Temps

Ecologique

Révisable

  • Votre objectif est-il spécifique ? Hum ... quel était le niveau physique de vos 20 ans ? A quoi cela correspond-il ?

  • Est-il mesurable ? Soyez précis !

  • Adapté à votre condition physique actuelle, à votre vie d'aujourd'hui ?

  • Est-il réalisable ? Dans combien de temps ?

  • Est-il écologique personnellement (cohérence et équilibre interne de la personne) et pour votre entourage ? Y'a-t-il un inconvénient à réaliser cet objectif pour vous ? Pour votre entourage ?

Si avoir le niveau physique de vos 20 ans suggère que vous passiez tout votre temps libre en dehors de votre travail à vous entrainer, un rapide déséquilibre peut se faire ressentir si vous vivez en couple et en famille ... Êtes-vous prêt à faire ce choix et en assumer les conséquences ? Il n'y a pas de mauvaises réponses, juste des priorités à trouver.

  • Est-il révisable ? Oui, on a le droit de revoir ses objectifs (à la hausse ou à la baisse) sans pourtant porter un jugement ou se dire que l'on a échoué.


Un objectif se doit d'être "SMARTER" pour être pleinement mis en action.


Il faut aussi tenir compte des bénéfices secondaires potentiels à rester dans sa situation actuelle. Ceux-ci peuvent devenir de véritables résistances au changement. Il faut donc avoir l'honnêteté dès le départ de se poser la question de l'inconvénient à réaliser ce 10. Êtes-vous prêt à abonner ces bénéfices secondaires pour aller vers votre objectif initial ou bien pensez-vous qu'il serait plus écologique pour vous de repenser votre objectif (révisable) ?


Dernière étape : La perspective

Maintenant que votre roue des domaines de vie est faite, que vous l'avez bien visualisée, que vous avez déterminé quelles seraient les bonnes premières étapes pour arriver à votre 10 dans les domaines choisis, que vous avez eu l'honnêteté de vous demander quels étaient les coûts pour atteindre ces objectifs dans chaque domaine, de bien peser les inconvénients et visualiser les gains, vous pouvez profiter de vos vacances en toute sérénité en pensant à la rentrée avec un grand sourire car vous avez de belles perspectives d'évolution devant vous !


Enjoy !













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